Ernährung/Tanzen

[Bombalurina]

Hallo,
also ich komme mal gleich zu meinem Problem:
Um möglichst gut im Tanzen zu werden ist eine gute Figur ja von Vorteil.
Ich bin zwar nich fett und will auch auf keinen Fall ein Hungerhaken werden, aber hat jemand einen Tipp wie ich durch ein paar Kilos weniger, meine Leistung steigern kann?
Ansonsten Tanze ich im Moment 2mal Ballett und einmal Jazz in der Woche(es wird auch Step dazukommen).Reicht das?
Danke schonmal für die Antworten

[SoFi]

Versuche auch immer ein bisschen auf meine Ernährung zu achten. Hier mal ein paar Sachen, die ich versuche umzusetzen:
Wie schon erwähnt wurde, sind ausreichend Obst und Gemüse immer wichtig. Weiters Vollkornprodukte essen und möglichst wenig Zucker (und Nahrungsmittel, die sich schnell in Zucker umwandeln, wie z.B. Weißbrot), da der Körper diesen überhaupt nicht benötigt.
Ein guter Tipp ist auch, die Mahlzeiten ausgeglichen über den Tag zu verteilen, damit es zu keinem Zeitpunkt zu einem Energietief kommt und viel trinken.

[Bombalurina]

Danke!